"Antes de darme cuenta ya había pisado el acelerador de mis emociones, explotó el cuentakilómetros y el freno estaba roto  "

¿En qué consiste la gestión de la ira?

La ira es una de las emociones más explosivas y difíciles de controlar para las personas, ya que una vez se enciende la mecha es difícil de apagar. Está vinculada con el enfado, y de por si al igual que todas las emociones no es buena ni mala.

El problema de la ira es cuando nos domina y perdemos el control, cuando es desadaptativa.

Saber identificarla correctamente y saber como conducirla y manejarla son los objetivos principales en la gestión de la ira.